【2023年版】食事指導ありのオンラインダイエットランキングTOP5

容姿に関する本音
ざす
ざす

こんにちは、ダイエットマスターのざすです!

この記事は、あなたの次の悩みを解決します。

こんな悩みを解決します
  • 2023年度最新のおすすめオンラインダイエットサポートを知りたい
  • 種類が多すぎて比較するのがめんどくさいししんどい
  • 良い口コミだけではなく辛口の悪い口コミも見てしっかりと吟味したい
  • 安さ・効果の面で自分に合ったサポートを見つけたい
  • 無料体験が充実しているサポートを知りたい

この記事は、合計70記事以上・各社10件以上の体験談or口コミをまとめたオンラインダイエットサポートの図鑑です。

この記事を読むことで、自分に合ったオンラインダイエットサポートを判断できるため、あなたは最短で自分の理想の体形に変身することができるようになります。

この記事は私が書いています
ざす

「男性の本音×恋愛」のブログを2023年5月から運営中
-実績-
・BMI25→18.5を3ヵ月で達成
・登録者数5.7kのアカウント運営
この2つの経験を生かして、日々支えてくださっているあなたに感謝を込めて記事を執筆しています。

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オンラインダイエットサービスのメリット&デメリット

メリット
  • ジム使用料がかからないため安価
  • 自分の好きな時間にやれるから融通が利く
  • 録画でサポーターの話を保存できる
  • 専門トレーナーによる食事指導が受けられる
  • 移動手間がかかりにくいため継続しやすい
デメリット
  • 通信障害による映像の乱れがある
  • 体の形を直接手で直してもらえない

店舗に比べオンラインの方が、継続率・コスト・食事管理など多くの恩恵を受けることができます。

特に、アドバイスの動画を録画したりメッセージのやり取りをスクショしておくことで、退会後にも役立つ資産として残しておけるのが魅力的です。

こんな人に向いてます
  • ダイエットのコスパを重視したい
  • 普段から外出の移動がめんどくさいと感じる
  • 近くにジムやダイエットサポート施設がない
  • 退会後にも一人でダイエットを継続させたい
ざす
ざす

無料体験で、どこにいても気軽に専門家の意見を聞けるのも魅力的です!

サービスを選ぶときの3つのポイント

  • 値段
  • ダイエット効果
  • 自分との相性

サービスを選ぶ時は、上記の三点を天秤にかけちょうど良いサービスを選ぶ必要があります。

値段

基本的に、値段とダイエット効果には図のような関係性があります。

グラフからわかること
  • 値段が安すぎてもあまり効果を感じられない
  • 値段が高くなるほど、ダイエット効果に差を感じにくくなる

そのため、コストパフォーマンスを考えるなら高すぎないけど十分な効果を期待できるサービスを選ぶ必要があります。

ダイエット効果

ダイエット効果で一番信用できる情報は、アプリ&Googleの口コミ(件数が多いほど良い)です。

AppleStoreの評価例

公式サイトや個人ブログは集客のためあまり悪いコメントは書かないようにしていますが、アプリやGoogle等の口コミであれば使用者のリアルな声が聞けます。

また、大手のメディア出演回数も判断基準にしても問題ありません。

ざす
ざす

本記事では、そのようなサクラではない中立的な立場の体験談を比較していきます!

自分との相性

ダイエットで一番大切なことは「継続ができるか」です。

いくらサービスの質・値段がよくても、自分に合っていなければ継続ができずダイエットは絶対に成功しません。

必ず無料体験を何社か経験・比較し、その中で一番続けやすそうな雰囲気を感じたサービスを選ぶようにしてください。

ざす
ざす

この記事では、数千件の口コミに目を通し値段と共に比較しています!

【食事指導あり】オンラインダイエット総合評価ランキングTOP5

【第5位】Plez

気になる口コミ

・トレーナーの質に差がある

・食事指導やアドバイスの返信が遅い

もみじさん<br>(<a rel=
もみじさん
(みん評より)

期待しすぎず、補助的に利用するとよい
2.0

誰かに定期的にチェックしてもらえば、意志の弱い私でもダイエットを続けられるかもしれない、と思い申込みました

結論から言えば、3ヵ月で0.7キロほどしか落ちず、わたしには合いませんでした。

為になるアドバイスもありましたが、日によっては「バランスの良い食事ですね」などの、抽象的で誰にでも言えるようなLINEの日もありました。

私が1番気になったのは、2週間に一度の体重報告をこちらが忘れているにもかかわらず、1ヵ月以上食事報告のみで進んでいたことです。もちろん私が報告しないのが悪いのですが、体重報告するよう、促してくれてもよかったのに…と思い、モチベーションも下がってしまいました。

ダイエットをする意志のしっかりある人が、補助的に利用する、あくまでサポート的なサービスというように私は感じました。

良い口コミ

てぃーまるさん<br>(<a href="https://minhyo.jp/plez" data-type="link" data-id="https://minhyo.jp/plez">みん評</a>より)
てぃーまるさん
(みん評より)

自分のペースでゆっくりと着実に!
5.0

結果からいうと、6ヶ月のプランで12kgも落とせました!
今までのダイエットだと、2kgぐらい落ちた後、停滞が続いて、モチベーションも無くなってしまっていました。。
今までは、ひたすら食事の制限をして、たぶん代謝が下がってしまってたんだと思います。
今回のダイエットでは、体に必要なものを取ったり、代謝アップのやり方も教えてもらえました。
また、甘いものもご褒美に楽しめましたいし、ついお菓子をたくさん食べた時も、怒られるワケではなく、その後にリカバリーする方法を教えてくれたので、やりやすかったです。
トレーニングも、ビデオ電話で詳しく教えてもらえたので、かなり効いてる感じがありました。
ダイエットのノウハウもたくさん教えてくれたので、ダイエット迷子から抜け出すには、かなり良かったと思います。

サトウさん<br>(<a href="https://minhyo.jp/plez" data-type="link" data-id="https://minhyo.jp/plez">みん評</a>より)
サトウさん
(みん評より)

無理せず-8㎏痩せれました!
5.0

子供の卒業式と入学式に向けて、痩せたくて、利用しました。
自己流だと、食事のガマンがツラくて、なかなか痩せられなかったので、思い切って頼んでみました。
教えてもらったメニューでは、NG食品もなくて、週に2回だけの家トレーニングでOKとのこと。
本当にこ
れで痩せるの?とおもいましたが、結果的に、-8kg以上落とせました。

食事も、食べるものの選び方や、ご褒美スイーツの楽しみ方も教えてくれたので、無理なく続けられました。
今までの、我慢ばっかりのダイエットとは違って、楽しく出来たと思います。
食事も、食べたものをトレーナーさんに報告すると、いろんなアドバイスをもらえて、勉強になりました。

家でのトレーニングも、ビデオ電話でパーソナルトレーニングを受けられたので、一人でやっていたときより、断然効いてる感じでした。

【第4位】LiveFit (ひのまる整骨院)

Google評価より
LiveFitの独自性・強み
  • 店舗(ひのまる整骨院を運営している
  • 店舗の評価がGoogleで13件 5.0/5.0と高評価
  • 無料体験の特典(筋トレ・食事管理ハンドブック等)が圧倒的に充実している
  • 姿勢分析システム「シセイカルテ」を唯一導入しているサービス

無料体験を受けるだけで以下2点の特典をもらうことができるので、無料体験のみをまずやってみたいという方には一番オススメするサービスです。

  • 筋トレハンドブック:3か月分の筋トレメニューを詳細に記載
  • 食事管理ハンドブック:「コンビニ編」「外食編」「自宅編」のダイエット食を記載

気になる口コミ

ブログより
ブログより

ガツガツやりたい人には向いてない
2.5

トレーニング内容は満足ですが、ライブフィットはサポート面があまり充実していなかったです。カウンセリングや質問ができる機会が限られているので、そこまで質問をため置かないといけないです。忘れてしまい聞き逃すことがあるので、私は質問がもっとできるサービスの方が向いていると感じました。(ただでさえトレーニングが週一回なのにそこで質問しないといけない…)
また、ほかのサービスではいつでも見れるトレーニング動画がありますがLiveFitではそれがないので、もっとガンガンやりたい私には少し合わなかったです。

良い口コミ

ブログより
ブログより

自分のペースでゆっくりと着実に!
4.5

ライブフィットのトレーニングは、週に一度のため手軽で、忙しい私にはぴったりのサービスでした。また、詰めた計画を組んでしまうと、めんどくさくなってやめてしまいがちなのでその点も私にはぴったりのサービスだと感じました。ただし、時間に余裕がある分短期的にやせたい方にはあまり向いてないかもしれません。時間をかけてでもしっかりと継続して無理せず痩せたいという方にはピッタリだと私は思います!

ブログより
ブログより

無料体験が大満足!
5.0

接骨院(ひのまる接骨院)を運営しているサポートだからこその細かな指導が受けられました。私は、首・肩のコリと腰痛がひどく無料体験の受講を決めましたが、一回目の受講後にはそれらの原因が明確になっていました!(私の場合、太もも、胸、首の筋肉が固まっている)それだけではなく、無料体験にもかかわらず2つの特典までいただきました。

もし迷っているなら、無料体験だけでもいいのでぜひ受けてみてほしいです。無理な勧誘もなくトレーナーも優しかったので大満足でした!

【第3位】WITH Fitness

WITHFitnessの独自性・強み
  • 無料体験で、食事指導・トレーニング指導だけでなく自分に合った今後のダイエットプラン(食事・トレーニング)も教えてくれる。
  • AppleStoreの評価が29人で3.9/5.0と高評価
  • 複数メディアに掲載経験あり
  • 採用率5%をクリアした専門トレーナや国家資格保有者・管理栄養士の監修

無料体験で個別ダイエットプランを提案してくれる唯一のサービスなので、無料体験で様子見をしたいという方にオススメのサービスです。(LiveFitと合わせるのがベスト)

気になる口コミ

こぴkpさん<br>(AppleStoreより)
こぴkpさん
(AppleStoreより)

ケガをした
1.0

有料プランでトレーナーの指導を受けました。痛いと言っているのに、最初は痛いものですと言われ、トレーニングを続けたら怪我をした。

リハビリに痛み止めの生活となり、逆に不健康になってしまった。

フォローもないです。トレーナー予約もサラリーマンには取りづらかったです。

※このコメントに対して、公式側は個別での対応をしたようなのでフォローが全くないというわけではなさそうです。

良い口コミ

Aikotokyoさん(AppleSoterより)
Aikotokyoさん(AppleSoterより)

徐々にですが体重が落ちてきまいした!
4.0

無理してダイエットするのは良くないと思い、適度な食事制限と運動ということで、続けられています。

やはり細かく食事を見てもらえるのは助かります。PFCバランスなどを教えてもらい、会食前はレストランのリンクを送って、最初何から食べるといいかなど教えていただけるので非常に助かります!

トレーナーさんが親身になってくれる点、トレーニングや食べ物の登録のしやすさは他のアプリと比べても楽ちんです。

星4つにしてる理由は、ビジネスマンにとっての予約のしにくさでしょうか。定期的に毎週何曜日何時と決めて、通えると一番良いかと思います!

あしなが猫さん<br>(AppleSoterより)
あしなが猫さん
(AppleSoterより)

満足です!
5.0

私が契約したのは習慣化コースなのですが、3ヶ月経って退会するときにはその名の通り運動とバランスの良い食事というのが習慣化出来ました。最初は今までの怠けた生活を変えるのが大変だったのですが、トレーナーさんが褒めてくれたりアドバイスをくれるので続けることが出来ました。他のオンラインパーソナルと違うところは1つのアプリで全てが完結するところですね。最初はそこまで利点に思ってなかったのですが、実際とても使いやすくてウィズフィットネスにして良かったと思いました!

【第2位】CLOUDGYM

CLOUDGYMの独自性・強み
  • 唯一の「ゲノム式メソッド」使用で、遺伝子レベルでエネルギー代謝・筋肉繊維のタイプを解析し、適切なトレーニングと食事を提案する
  • AppleStoreの評価が17人で4.1/5.0と高評価
  • 実店舗(Google)の評価が22件で4.8/5.0と高評価
  • サービス終了後にリバウンドした場合、一年以内であれば無料でサービスを再利用できるリバウンド保証制度あり
  • 効果を実感できなかったら全額返金制度が使える

金額は高いですが、その分他社と比べて質の高さ・保証・効果実感度は圧倒的に高いです。

最後の最後まで1位と迷いましたが、相応の値段がするので2位にしました。金銭的に余裕がある方には一番オススメしたいオンラインダイエットサービスです。

気になる口コミ

ブログより
ブログより

値段に対して
2.5

遺伝子検査や食事指導・トレーナーの質を考えれば値段が高くなるのは仕方ないことだと思いますが、それにしてもトレーニング回数が少ない気がします。ほかのサービスの倍ほどの値段にも関わらず、トレーニング回数はほとんど変わらず週1回なので、私みたいに短期間で追い込みたいと思っている方はほかのサービスを検討した方がいいです。

料金についてですが、公式ホームページの料金プランの説明が分割払い計算での月額なのでそこも注意してください。(私は初め安いと勘違いしていました)また、3か月間は解約ができないのでそこもしっかりと念頭に置いて検討してください。

※プランによってトレーニング回数は変わるので注意が必要です。

良い口コミ

ブログより
ブログより

遺伝子レベルでのダイエットが受けれるのはココだけ
5.0

ほかのサービスとは違って、遺伝子検査を用いて自分の体を解析し、それに合ったトレーニングや食事指導をしてくれるので、無駄なくダイエットができ今までよりも楽に早く痩せることができました。また、自分の筋肉繊維体質とエネルギー代謝体質をデータとしてもらうことができたので、一生涯の資産にもなりましたし退会後も安心して自分に合ったダイエットを1人で進められました。その場しのぎの安いダイエットサポートを受けるより数倍効果を実感できると思います。

ブログより
ブログより

遺伝子検査で体質を把握できる
5.0

いままで自分に合っていないダイエット(糖質制限や筋トレ)をしていて全然痩せませんでした。ほかの人は痩せるのになぜか自分だけ痩せず、ずっと原因が分からなかったのですが、遺伝子検査を受けたことで自分の体質を根本から理解することができました。結果として、私は脂質の代謝が悪いことが分かったので、甘いものを食べながら脂質を抑える食事に変え、皮下脂肪を意識したトレーニングを行うことで半年で14.4㎏痩せることができました。痩せられない原因がわからない人は試してみる価値が十分にあると私は思います。

【第1位】SOELUパーソナル(旧UBODY)

AppleStoreより
SOELUパーソナルの独自性・強み
  • AppleStoreの評価が1.6万人で4.6/5.0と圧倒的高評価
  • 別サービスのSOELUプレミアム(9,878円)が無料で使い放題
  • NHK、フジテレビ、テレビ朝日の有名メディアでの紹介実績
  • 「個別トレーニング&食事指導」のサービスの中で最安値

「個別トレーニング&食事指導」の中で最安値であり、AppleSotreでの評価数が多く評価自体も高いので、初めての人が一番安心して受けることができるサービスです。

気になる口コミ

AppleStoreより
AppleStoreより

解約手続きがややこしくて不親切
1.5

レッスン内容はよかったですが、解約手続きの不手際で無駄に一年分払う羽目になったので非常に不満があります。
無料体験後やサービス開始から1年後、自動的に年間契約となり、その後、一年後の特定の一カ月の間にしか解約できない仕組みです。これにはさすがに悪意を感じます。。これから体験を考えている方や継続をしない方は、必ず無料体験中か解約受付期間に解約をするようにしてください。私は、手続きをした気になっていたけれど実際はできていなかったので、できているかの確認も怠らないようにしてください。

良い口コミ

AppleStoreより
AppleStoreより

コストパフォーマンスが最高!
5.0

いくつかのオンラインダイエットサービスを経験してきましたが、コストパフォーマンスが一番良いオンラインダイエットサービスだと思います。初めは値段が安いだけだと思って入会しましたが、個別トレーニングと食事指導の質はほかの高額なサービスに引けを取らないほどで大変満足しています。またそれだけでなく、別サービスのSOELUプレミアムが無料で使い放題になるという特典がついているので、やれることが本当に多く(いい意味で)宝の持ち腐れ状態になっています笑
今は、トレーナーの方のアドバイスと共に自分に合ったトレーニングを探している途中ですが、方向性が決まれば十二分に満足できるサービスだと確信しています。

ブログより
ブログより

無料体験が充実してる!
4.5

無料でできるWEBのAIダイエット診断から始まり、その後の無料トレーニングと食事指導までお金を払ってない私にも丁寧にアドバイスをくれてトレーナーの人の良さを感じました!体験後も無理な勧誘が一切なくありがたかったです!
どのタイミングでも何かしらのキャンペーン(今は初月無料)をやっていて初年度は安く受講することができるので、優柔不断で時期を逃しやすい私にはありがたかったです笑

”効果”を重視したい人はココ

CLOUD GYM

オススメする理由
  • 唯一の「ゲノム式メソッド」使用で、遺伝子レベルでエネルギー代謝・筋肉繊維のタイプを解析し、適切なトレーニングと食事を提案している
  • 保証が圧倒的に手厚いため安心してサービスが受けられる

遺伝子レベルでの体質解析

遺伝子検査キットを用いてあなたの体質を上記の9種類のどれかに振り分けたのち、あなたの生活習慣や目標を考慮して食事指導・個別トレーニングを行います。

専用のアプリで、運動・睡眠・食事の記録だけでなく体脂肪や体重の日々の成果を可視化できます。

さらに、アプリ内には豊富なトレーニング動画が収録されているため、パーソナルトレーニング以外の時間も、自主的に効果的なトレーニングができます。

手厚い保証制度

  • リバウンド保証制度
  • 全額返金制度

リバウンド保証制度は、1年以内であればリバウンドして体重が戻った場合に無料でプログラムを再開することができるという制度です。

全額返金制度は、効果が出なかった場合にかかった費用を全額返金してくれる制度です。

ざす
ざす

遺伝子解析×保証制度があるので、安心して最高の効果が期待できます!

”コスパ”を重視したい人はココ

SOELUパーソナル

オススメする理由
  • 「食事指導・個別トレーニング」サービスの中で最安値
  • AppleStoreの評価が1.6万人で4.6/5.0のため信頼できるサービスである。
  • 別サービスの「SOELUプレミアム(9,878円)」が無料でついてくる
  • 他社と比較してこれという欠点が見当たらない

他サービスとの値段比較

ほかのサービスに比べて料金が安いのは、その分大手で利用客が多いからです。
(業務スーパーやCostcoの原理と同じです)

また、料金が安いにもかかわらず他社と比較してもこれという欠点がないのがさらに魅力的です。

口コミが一番信頼できる

他サービスはブログやSNS意外だと多くても数十件しか口コミがないため判断がしにくいですが、SOELUパーソナルはAppleStoreで1万件以上の評価があります。

このような、中立的な立場での評価が多いほうがより信用できるので安心してサービスを利用できます。

SOELUプレミアムとは

  • トレーナーのライブレッスンが視聴し放題
  • 限定レッスンの受講
  • ビデオレッスン&アーカイブが見放題

SOELUプレミアムとは、集団パーソナルトレーニングの「SOELU」での最上級プランのことです。
※SOELUパーソナルとSOELUは別物です

SOELUパーソナルで個別指導を受けながら、SOELUの集団向けライブレッスンでもトレーニングができるということになります。

言ってしまえば、1社分の利用料金で2社分のサービスを受けることができるということです。

ざす
ざす

サービスがてんこ盛りすぎて、嘘でないか何度も調べ確認したレベルです笑

”無料体験”が充実しているのはココ

  • Live fit
  • WITH Fitness

正直、この2社の無料体験を受けるだけでダイエットに必要な知識や計画はすべてそろうといっても過言ではないほどの充実度です。

それぞれ無料体験の特徴を紹介します。

WITH Fitness

無料体験の内容
  • カウンセリング
  • 個別トレーニング
  • 個別ダイエットプランを提案

ここで重要なのは、無料体験の段階で個別ダイエットプランを組んでくれるということです。

ほかのサービスだと有料入会後にしかこのような対応はしてくれないので、WithFitnessはかなり手厚い無料体験だと思います。

Live Fit

無料体験の内容
  • カウンセリング
  • 個別トレーニング
  • トレーニング&食事管理ハンドブックがもらえる

ここで重要なのは、トレーニング&食事管理ハンドブックがもらえるという部分です。

「本当に無料体験なのか?」と疑うほどハンドブックの内容も多く無料体験では断トツの充実度だと思います。詳細は以下の通りです。
(参考文献:オンラインフィットネスの教科書)

  • 筋トレハンドブック:3か月分の筋トレメニューを詳細に記載
  • 食事管理ハンドブック:「コンビニ編」「外食編」「自宅編」のダイエット食を記載
ざす
ざす

どんなダイエットサポートを受けるよりも前に、ここの無料体験を受けることをオススメします!

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