おデブ女子あるある9選/痩せれない2つの原因と簡単激ヤセ法も紹介

容姿に関する悩み解決
ざす
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こんにちは、恋のスパイざすです!

この記事は、あなたの次の悩みを解決します。

こんな悩みを解決します
  • なんで自分ばかりこんなに脂肪がつきやすいの…
  • 悩みを共有できる場所がほしい
  • 太っている辛さをわかってくれる人がほしい
  • 簡単にやせられる方法とかないかなぁ

この記事は、私の太っていた時の体験談や今あなたと同じ境遇にいる女性の声をもとにあなたの気が少しでも楽になるようにと思い執筆したものです。

記事の最後には、実際に私が短期間でBMIを25.0→18.5まで落としたダイエットの裏技を教えます。

ざす
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少しでもあなたのお役に立てたらうれしいです!

この記事の信頼性と参考資料
  • Twitter(現 X)・Instagram・TikTok・YouTubeでフォロワーが数十万越えのインフルエンサーの動画やコメント欄の意見
  • 自身の実体験

※参考文献のリンクはその都度貼っておきます

この記事は私が書いています
ざす

「男性の本音×恋愛」のブログを2023年5月から運営中
-実績-
・BMI25→18.5を3ヵ月で達成
・登録者数5.7kのアカウント運営
この2つの経験を生かして、日々支えてくださっているあなたに感謝を込めて記事を執筆しています。

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おデブ女子あるある9選

特に何か言われたわけでもないのに、周りの目が気になる

おデブ女子の本音
  • 外を歩いてるとき、相手の視線を必要以上に意識してしまいます。
  • ひそひそ話している人を見ると、自分の体形のことを言われているような気がしてしまいつらいです。


相手に直接「太ってるね」と言われたわけではなくても、相手の視線を感じるたびに悲観的な気持ちになってしまいますよね。

自分で自意識過剰とはわかっていながらも、周りの会話や視線が気になってしまうという悩みを持つ人は多いです。

ざす
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私も常に周りの目を気にしながら生活してたのでその気疲れは痛いほどわかります。

鏡で見るとそうでもないのに、他撮りで絶望する

おデブ女子の本音
  • メイクしている時はなんかいつもより痩せてるように見えたけど、他撮り写真を見て現実に引き戻された…
  • 一緒に写ってる人と比べられそうなのでInstagramに集合写真を載せたくないです…

朝にメイクをしているときは顔しか見えないので「私って意外と痩せてるじゃん!」と思えてしまうんですよね。

本当は友人との写真をInstagramに投稿したいと思っていても、体系のせいでできないという声はかなり多かったです。

ざす
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私は、「自分の存在意義は周りの引き立て役なんじゃないか」と思い泣いたことすらあります笑

冬はまだましだけど夏が地獄すぎる

おデブ女子の本音
  • 水着イベントが本当につらいです。行きたい気持ちと行きたくない気持ちがごちゃごちゃです…
  • どれだけ暑くても、自分の体形を隠せる服を着るので倒れそうになります。

友人とプールで遊びたいという気持ちと体系を見られたくないという気持ちの葛藤はとてもつらいですよね。

夏の悩みに関しては、どれだけ気温が高くても全身を覆い隠せる服を選んでしまうという悩みが一番多かったです。

ざす
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私は全身を隠すのに必死になりすぎて、熱中症になりかけたので皆さんは気を付けてください!

痩せたらかわいいといわれがち

おデブ女子の本音
  • 絶対痩せたらかわいいよ!って言われることがありますけど、じゃあ今は?って思います…
  • そんなこと自分が一番わかってるので余計なお世話です。

痩せたらかわいくなるだろうなんて、私たち自身が一番わかってることです。

相手なりの気遣いかもしれませんが、正直私たちおデブにとってはもはや悪口にすら感じますよね。

余計なお世話だと思っている人がほとんどだったので私も安心しました。

ざす
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痩せてる人にどうしたらこの辛さがわかるでしょうか?

なんで自分ばかり理不尽に太るのかわからない

おデブ女子の本音
  • みんなと同じぐらいしかご飯を食べてないのにどうして私ばかり太るの?と理不尽を感じることがあります。
  • 太れないって言ってる人、こっち側のつらさを知らないからそう言えるんだよ。本当にむかつく。

みんなと同じぐらいの量しかご飯を食べてないのに、周りのみんなは痩せて私は太る理由がわからないという悩みは大半の人が感じています。

ですが、実はこれ明確な遺伝的理由が存在しています。

詳細については、以下の記事で紹介しているので気になる方はぜひ参考にしてください。

ざす
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太ってしまう原因は直接あなたにあるわけじゃないので、そこは安心してください!

トイレで座った時、太ももと腹の脂肪に嫌気がさす

おデブ女子の本音
  • 便器にネチャっと広がる太ももを見るだけで嫌な気分になります。
  • トイレに座った時の5段腹を見るたびにため息がついてしまいます…

トイレをしている時に嫌でも見えてしまう自分の体に嫌気がさすという声は一定数上がっていました。

ですがこれに関しては、ある程度痩せている人でも太ももは広がりますしおなかも段になります

なのでそこまで気にしなくてもいいと思います。

ざす
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私もよく脂肪を握っては、「これさえなくなれば」と念じていました笑

常におなかを満たしていたい

おデブ女子の本音
  • 腹八分目ってよく言われてますが、そんなのありますか?無限なんですけど…
  • 深夜、唐突に食欲がわく現象にどなたか名前を付けてくれませんか?

何の前触れもなくおなかがすき、気が付いたら何か食べているなんてこと日常茶飯事ですよね。

実際に、すぐ口が寂しくなったり、急に空腹に襲われるという悩みはかなり多いです。

太る原因はこれが一番大きいので、対策は必須です。

ざす
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私は、帰宅後毎日お餅を食べていました笑

対策

結論:ガムを食べる

ガムを食べるメリット2選
  • 間食を抑えられる
  • 基礎代謝が10~15%上がる
  • 顔周りのむくみが取れる

ガムを食べることで、顔痩せとカロリー消費を同時に行うことができます。
(参考文献:ロッテ株式会社)
(参考文献:オランダ・ライデン大学論文)

ロッテ株式会社

ですが、甘くてすぐに味がなくなるガムだと摂取カロリーが大きくなってしまうのでなるべく甘味料が少ないものを選んでください。

私がBMIを25.0→18.5まで落とした時にお世話になっていたのはロッテさんの「マイニチケアガム~体脂肪を落とすタイプ~」です。

これは、体脂肪を減らすブラックジンジャー抽出物を配合したダイエット用ガムとなっています。

ただし、これだけ食べていれば痩せるというわけではないのでそこは注意してください!

ざす
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少しでも体脂肪の増加を抑えたいという場合は一度試してみてください!

恋愛に消極的になる

おデブ女子の本音
  • 自分に自信がなくてなかなか積極的に恋愛ができません…
  • 他人の目を気にしすぎて、恋愛が怖いとすら感じてしまいます。
  • せっかくの誘いがあっても毎回何か理由をつけて断ってしまいます。

自分の体形のせいで恋愛に対してネガティブになってしまうという方はかなり多いです。

ですが、世の中の男性の約40%がぽっちゃり好きであるということを知っていますか?

次の記事は、あなたがおデブなのかぽっちゃりなのか診断できる内容なので気になる方は参考にしてください!

ざす
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私は当時好きだった相手に告白できなかったことをいまでも後悔しています。

瘦せられない2つの原因&絶対に失敗しないダイエット法

瘦せられない原因2選
  • 医師が認める瘦せられない遺伝子があるから
  • ネットの情報は嘘が多いから

瘦せられない原因についてもっと詳しく知りたい方は以下の記事を参考にしてください。

その2つの原因を踏まえて絶対に失敗しないダイエット法も紹介しているのできっとあなたの役に立つと思います。

ざす
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少しでもあなたの力になれたら幸いです!

まとめ

今回は、おデブ女子あるあるを9つ紹介しました。

少しでもあなたの助けになっていたらうれしいです。

この記事を読んでくれたあなたが、今後幸せな人生を送れることを心から願っています

ざす
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同じおデブ仲間として力になれていたらうれしいです!

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